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日常保健五大要穴

发布日期:2021-09-07 07:01

本文摘要:中医道家保健学历史悠久,其中穴位道家更受重视。在《中国公民中医道家保健素养》中,强调了以下5个穴位对道家保健、健康的重要性。臭中穴位于两乳头连线中点,胸骨上,属于任脉,心包经气满的地方,另外宗气也汇入这个穴位。羊肉中有理气开胸、降气通络的作用,多用于化疗气喘、气短、胸闷、胸痛、乳腺炎症、腹痛、哮喘等心肺疾病。 可以用掌根来回摩擦,以透热为度。三阴交往,小腿内侧内踝高3英寸,胫骨内侧后缘,多为妇科疾病常用穴。

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中医道家保健学历史悠久,其中穴位道家更受重视。在《中国公民中医道家保健素养》中,强调了以下5个穴位对道家保健、健康的重要性。臭中穴位于两乳头连线中点,胸骨上,属于任脉,心包经气满的地方,另外宗气也汇入这个穴位。羊肉中有理气开胸、降气通络的作用,多用于化疗气喘、气短、胸闷、胸痛、乳腺炎症、腹痛、哮喘等心肺疾病。

可以用掌根来回摩擦,以透热为度。三阴交往,小腿内侧内踝高3英寸,胫骨内侧后缘,多为妇科疾病常用穴。女性因为月经、胎产、哺乳等使用血液,容易消耗血液,感情容易兴奋,肝气容易抑郁,肝血严重不足的状态很多。三阴交能疏肝脾养血,常用于化疗月经不调、崩溃、痛经、闭经、带上下、产后腹痛、习惯性流产、缺奶等。

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每天加热50~100次,最好有酸胀感。脚坐在小腿外侧,膝盖骨横向下。足三里是胃腑疾病和人体强健的关键穴,完全是所有胃肠道疾病,如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病,只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、咳嗽、泄泻等症状,都可以按此穴位开展保健。操作方法最好每天加热50~100次,有酸胀感。

涌泉,在脚心凹陷的地方。平时热有助于化疗喉肿痛、头痛、失眠、高血压等。

这里最脆弱,性刺激后有苏厥、回阳醒脑的效果,如果发现脑溢血晕倒、不省人事,可以给这个穴位强烈刺激,加热50~100次。关元坐在肚脐下三寸,是男人藏精,女人蓄血,临床上常用于化疗泌尿、生殖系统疾病,如遗尿、患者、腹泻、带上下、不育、闭经、产后腹痛等。用擦拭法,以透热为度,每天1~2次或灸,每次10~15分钟,每天1次。


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